Как похудеть без запретов: тренировки и питание для мам

С завтрашнего дня начинаем с девочками тренировки🥹😍 Направила инструкцию по самодиагностике и некоторые уже сделали, осознали исходную точку💪🏻

Плюс рассказала немного о питании, сделали тест на зависимость от еды и немного рассказала о круге пищевой зависимости.

Будет много практик, заданий на тему лишнего веса. Будем придерживаться 9-ти принципов питания и если соблюдать их можно растаять как снеговик на солнце ☀️При этом не вводя никакие запреты🫣