Чайный челлендж: 30 дней без чая для здоровья мамы

Я самая настоящая чайханщица, и именно поэтому хорошо знаю, какой вред может давать чай, когда его слишком много. Я пью его действительно часто, и на фоне этого у меня нередко бывают дефициты. Чай мешает нормальному усвоению микроэлементов и витаминов, а при частом употреблении ещё и усиливает их выведение из организма.

Поэтому я решила устроить себе челлендж — 30 дней без чая. Хочу дать организму передышку и в будущем прийти к формату максимум один стакан чая на завтрак.

Кофе в этот челлендж не входит. Я не кофеман, пью его редко, поэтому если вдруг захочу кофе, могу себе это позволить без чувства вины.

У себя на канале тоже делюсь 👉🏼 ссылка