tanya.arbuzova.94
Татьяна
Как накачать ягодицы дома: эффективные тренировки и советы
Реально ли дома накачать попу🍑?
Может кто-то знает ссылки на видео тренировки.
Спасибо ❤️
Симптомы лейкоза у детей
Опыт решения запоров у малышей до 3-х лет.
Как Pigeon сохраняет близость между мамой и малышом
Комментарии
Вам какой вес нужен? Я больше 20 кг не беру. Его и дома можно иметь. Штанга у меня есть, гантели набор есть. Тут главное технику правильную, а не веса большие.
Нравится Ответить
Я даже не знаю, мой вес 40кг, попа плоская скажем так.
Раньше ходила в зал, попа была огонь, а сейчас (((
уже не помню какие веса поднимала(
Нравится Ответить
Мне кажется нет🤷🏼♀️
Нужна прогрессия в виде роста веса, инвентарь (хотя бы штанга). Резинки, гантели хорошо, но мало)
Подтянуться можно, но чтобы пэрсик 🤔
Нравится Ответить
Тоже думаю что без инвентаря никак(
Эх жаль, подожду до февраля и запишусь в зал.
Нравится Ответить
@tanya.arbuzova.94, ну вы можете начать с резинками заниматься, любая тренировка лучше чем ее отсутствие🙃
Нравится Ответить
У меня появилась 🍑 сама по себе, с лишними +5кг 😅