Как остановить приступы тревоги и внутренней дрожи: советы мам
Я сильно тревожный человек, очень часто меня трясет внутри, миллион всяких мыслей. Начала пить ад, но эффекта пока нет.
Кто такой же как я, как остановить эти приступы дрожи и волнения? Отвлечься не могу, переключиться на что-то не получается.
Комментарии
@cherryveri, у меня ребенок такой же как я(( так мне тревожно за него, все близко к сердцу воспринимает, говорит что иногда сильно волнуется, сердце сильно стучит и холодно становится( ладно я еще переживу как-нибудь свое состояние, но у него вся жизнь впереди, не хочу чтоб он также мучился
Без терапии( хотя бы на первом этапе) препараты не помогут или как минимум дольше ждать эффект и на отмене все может вернуться. нужна работа над собой и хотя бы несколько встреч с психологом работающим с тревожным расстройством.
@natali_luy да, встречи с психологом. Чтоб выявить причины и подобрать самые эффективные варианты избавления
АД не от тревоги, трбепротивотревожные ещё плюсом не назначили? На терапию ходишь? Сколько времени пьешь АД?
Нет, назначили только этот, хотя у меня запрос был конкретно избавиться от тревоги.
На терапию не хожу
Пью всего неделю
@natali_luy, ну тогда о чем речь. Препараты по сути нужны, чтобы смочь пройти терапию. Без фармы будет тяжело поначалу, это же как вскрывать нарыв, только в душе. Без терапии препараты если и помогут, то временно
Мне помогает от тревоги Стрезам, но он по рецепту. Пью перед сном и хорошо от него сплю, а главное мысли не крутятся в голове.
Даже сейчас - я полностью убрала препарат, прикрываюсь валерьянкой. Таблетки как-то медленно действуют. А вот жиденькая- полчаса и голова чистая, без тряски, без паники, работоспособность прекрасная. Жидкий пустырник понижает давление и вызывает сонливость ( я гипотоник, мне снижать давление нельзя). А вот валерьянка- на ура! Попробуйте обязательно.
Я с конца лета в терапии со специалистом, пока не можем подобрать препарат. Пробуем. Как подберу свой- так начнем терапию с головой ( расставлять по полочкам, прибираться, переосмыслять жизнь и действия).
Попробую тоже валерьянку. сколько вы ее пьете чтоб стало спокойнее?
@natali_luy, пол чайной ложки на пару см воды в стакане
Я с августа ищу свой препарат. Пробовала золофт ципралекс и амитриптилин.
Что-то смягчают. Что-то обостряют. Может дело в препарате? Или дозировка не правильная?
В любом случае- у них не мгновенный эффект , а накопительный. Первые 2 недели ухудшения, а далее должно прийти облегчение симптомов.
Пока ждала накопления эффекта, пила валерьянку жидкую ( в коричневом стеклянном пузырьке самая простая). Очень помогает когда вот так изнутри- дрожь, волнение, пульс 100 и не знаешь куда бежать и когда все это кончится.
@natali_luy здравствуйте, а подскажите, пожалуйста, а какую дозировка вы пъете, что нет по бочек практически
@natali_luy 150 мг? А вам отчего его выписали? Я тоже его начала принимать, правда пока по 1/3 , простите, что я вам вопросов кучу задаю
На паничку похоже
Терапия нужна (работа с дыханием, техники различные)
И норм образ жизни
Не употреблять алкоголь, не курить, побольше физической активности, желательно спорт, здоровый сон полноценный, питание и тд
И не думать о всякой дичи
Не накручивать себя
Может перетерпеть? Вы пока наращиваете же дозировку?