Как маме сохранить спокойствие, когда дети выматывают нервы

Мой завтрак, но всё я это не съела, так как у меня подтаскали мои мальчишки. Ещё они умеют вымотать мои нервы за пару секунд и я сдерживаю себя как могу🥲