
Как можно употребить эти семечки, чтоб и дочке и сыну дать. Их замачивать может надо? Или сначала в муку измельчить и потом в йогурты? В супы может? Как на вкус, в супе кто-то пробовал?



Смысл их в муке употреблять? Это же клетчатка, их нужно пережёвывать хорошо. На вкус маслянистые, издалека похожи на семена подсолнечника (не жареные)
Можно залить кипятком и дать остыть - потом принимать
Я перемалываю добавляю в кашу, посыпаю немного сверху когда подаю, в кефир в йогурт
Я в выпечку добавляю