Как справиться с плохим самочувствием в критические дни

Сегодня хотелось спать и ничего не делать , ужасно себя чувствовала , злилась и не могла себя контролировать, понимаю что завожусь пошла выпила магний и еще одну успокоительную . Пришли эти дни , живот тянуло адски , мне помогает спазмолгон , но я от него сплю 😴. Дочь приболела с капризничает , уложила спать и вместе с ней отрубилась , встала надо готовить 😤выпила еще ибупрофен, вроде пришла в себя , обещала поиграть в куклы с дочей и попеть в караоке 🤭ну раз обещала надо исполнять 😌