ksenyaaa98
Ксения·Мама дочки (1 год)
Система порций для похудения: сколько раз есть и считать ли зелень
Девочки , расскажите кто сидел на системе порции ? Сколько раз нужно кушать ? Какой промежуток времени? Зелень считать тоже надо ?
Комментарии
Когда питалась по этой системе, то кушала 3 раза в день, по 300 грамм. В эти граммы все считала, в том числе зелень, овощи. В первое время ещё на завтрак и обед добавляла по 50 грамм чего-нибудь сладкого
Нравится Ответить
Хз че за система
База:есть надо 5 раз в день -3 основа, 2 перекуса, зеленые не крахмалистые овощи не считаем, зелень тоже
Нравится Ответить
Отправила вам гайд в личные сообщения, который мне помог