Как начать бегать после родов: мой опыт и результаты

День 5/30

6 км

1:19 мин

512 ккал

Сегодня попробовала добавить лёгкий бег, скорость ставлю 5 иду до 5 км, потом ещё 1 км скорость 3.

19.500 т шагов по итогу дня