Как найти напарника для тренировок после травмы позвоночника
Девочки привет! Весь прошлый год бегала. Очень классные воспоминания. Но случайно обнаружила в конце года грыжу позвоночную. Короче теперь я на велотренажере буду. Не могу уже без движения. На улице холодно лишний раз выходить не хочется 😁а ощущение легкости обожаю просто! У меня когда я в легкости все остальные дела решаются в легкости 😁к чему это я. Мне нужен напарник😁чтоб друг другу скидывать сколько прошли или сколько пробежали. Классно стимулирует именно в начале меня. Поставьте + кто за)))))обменяется контактами/ или кто знает группу создадим) сейчас вот ищу велотренажер в аренду)
Комментарии
На велотренажере колени не убейте только )
Я тоже ходила на лфк из-за болей в спине, и на вело испортила колени, так как не настраивала каждый раз под себя и норму не соблюдала 🫣
@elvirazak, это сложный процесс )) лучше ролики в инете глянуть
Могу, давайте в личку номер телефона)))сегодня правда уже занималась, не фоткала)
А вы сколько в день занимаетесь?
Я вот только приобрела. Минут 20 пока в день могу)))
@n1ka Я обычно 15 км и программу каждый раз разную и вперед!) включаю сериал или фильм) где то час получается. Если болеете, наверно лучше не заниматься, сил набирайтесь, выздоравливайте.
Какая вы молодец! Я тоже бы бегала, на самом деле легкость такая, кровь 🩸 движется! Но пока нет тренажера 😀опять откладываю 🙈
Не хвалите 😁а то я так и закончу тренировки🤣я могу
На эллипсоиде подойдёт? 😁