Как пережить ночную смену: эффект на организм и советы
Многие спрашивают , как отработала смену в яндекс смене - все отлично , понравилось. Ничего сложного нет. Попались обычные ребята, которые помогали.
Отработала я с 21.00 до 09.00 , утром ещё поехала по работе другой на 2 часа и домой , днем заснуть не смогла! Вечером вчера пыталась заснуть , не могла , уснула только в 12 ночи, проснулась в 7. Голова разбитая , тошнота даже с утра была.
Это эффект ночной смены? Просто не привык организм? Лучше брать все таки дневные?
Комментарии
Работала дежурантом, пока детей своих не было. Кому-то подходит ночь,но далеко не всем. Приходила домой и ложилась спать на 4 часа, потом полтора дня без работы и снова смена. Хочу вернуться обратно в тот график, это удобно, но не могу, иначе мигрени вернутся
Я год работала до 3-4 - убила гормональный фон. Это очень вредно.
Лучше дневные.
Я работала сутками и у меня сбился режим. Я после работы еще долго не могла заснуть и разбитая была. За год сильно пострадала в плане здоровья и иммунитета.
—Утро принадлежит богине более властной, чем Красота - работе.
— Вы никогда не работаете ночью?
—Разумеется, нет! Я никогда не ставлю уставы природы вверх дном. Ночь - для сна,и я пользуюсь ею с благодарностью за это благословенное назначение.
Скорбь Сатаны
Мария Корелли
Если есть возможность берите день! Работать по ночам это большой минус здоровью. Сбивается все, сон и отдых, биологические часы, страдает нервная система. Это ваше самочувствие и качество жизни.
Дневные конечно лучше
Организм не привык к такому тем более когда все наоборот
Ну вы можете работать в ночь а потом ехать отдыхать домой спать, немножко обработаться привыкнуть к графику и потом уже днём заниматься своими делами
С непривычки конечно тяжело и сложно, тем более вы поехали после работы еще по делам… сначала надо привыкнуть к графику
Это если вам там понравилось, а если нет то помните что к ночно смене надо привыкать а не сразу вы как Халк будете
Я работала на складе вб в ночь с 20 до 8, я понимаю о чем я говорю