Хочу салат 🥺😔закусочный, но весь день стараюсь особо не жрать и хоть до приема скинуть😭попила кифир
Набрала 7 кг за праздники это не считая еще то что до этого набрала , 28го идти в жк меня убьют
Но хочу салатик 😔😫ах сюк пока писал а заказала продукты 🫠
Девушки подскажите у кого какая прибавка за всю беременность была, у меня 36 недель, набрала 11 кг точно уже, а аппетит как у коня, все время хочу есть, боюсь много набрать и не скинуть потом 🤔😔
Девочки, сколько вы набрали за беременность? Я уже 6 кг набрала к 20 неделе, я прям расстраиваюсь, что же дальше будет😔
Девушки скажите, кто сколько набрал за всю беременность?! Я набрала уже 20 и мне как то тревожно ...😔
Хочу начать пить противозачаточные, но тормозит только то, что с них можно набрать лишний вес😔, или это миф? Был ли у кого такой печальный опыт?
Девочки,сколько вы набрали на моем сроке? Я так переживаю,что много набрала😔
Елена·
Мама двоих (3 года, 10 лет)
Язык (в Спаре беру нарезной), помидор, перец, огурец соленный, сыр, чуток чеснока и соевый с растительным маслом
Арина·
Мама дочки (6 лет)
Попробуйте посчитать свой ккалораж на день с учетом беременности. Например в том же джипити😁
И так же у него уточнить, какие продукты будут насыщать.
То есть, покушать творог с сметанкой - вы насытитесь, скушаете кусочек тортика - вы будете счастливы, но захотите что-то питательное все таки, чувство голода придет быстро. И вы таким образом мучаете организм. Голод, особенно в беременность, имеет особенность в виде срыва. И вы за один прием пищи доберете и переберете все свои кк... Вес будет расти.
Попробуйте составить вкусное меню исходя из образа жизни)
Например, я не завтракаю. Чай зеленый без сахара и так до обеда (чисто привычка). На обед я кушаю что-то мясное или рыбку и обязательно с большой тарелкой салата (огурцы, помидорки). Мне этого хватает практически до ужина. На перекус у меня батончики без сахара (аллергия), на ужин мясо/рыба и гарнир + тот же салат) я люблю помидорки с огурцами, но вы можете их заменить на помидорку+сыр+сметанка. Тоже вкусно. Ну или свой вариант))
Добавьте к моему обеду гарнир и как беременная вы будете наедаться)
Я не исключаю и перестройку гормонов, жор и т.д. на этом фоне. У самой так было, сама набрала +27 к концу. Но скажу так, с большим весом мне было трудновато на последних сроках, я прям тюлень неваляшка была😂
Но я тогда не знала и честно, так же думала, что на перекусах все будет ок. Не будет ок, увы 🫠
Арина··
Мама дочки (6 лет)
Мой вариант питания на день с учетом, что я худела и перестраивалась на более менее пп, которое со временем перешло в повседневную жизнь)
Малинка·
Блин, это прям моя проблема тоже
Сколько уже набрали за весь срок?
Таня··
Мама двоих (1 год, 2 года), ждёт третьего
Ну в целом где-то уже 12кг наверно это прям с самого начала, а как в жк пришла на весы встала, то 6 кг…сначала держала один вес…с учетом что вес и так большой был, но как-то сейчас совсем расслабилась
Ольга·
Мама сына (2 года), беременна (39 нед.)
Я , когда чувствую, что готова съесть все, что не прибито, а такой голод только в беременность меня посещает, то стараюсь налегать на яблоки-перебивают и обманывают желудок.
Таня··
Мама двоих (1 год, 2 года), ждёт третьего
Обмануть тяжело когда хочется именно салат, раньше так делала сейчас не работает( но я воздержалась и поела его утром 🌝