Как рассчитать дозировку железа при латентном дефиците

Девочки, кто знает как рассчитать дозировку приема железа при латентном дефиците железа? Или просто пить по таблеткам? Это я себе. Никогда не пила. Подруга говорит 2 таблетки и всё)

Просто сыну рассчитывали в каплях по весу и чему то там еще) но это в каплях