Как научиться красиво улыбаться: упражнения и советы

КАК НАУЧИТЬСЯ УЛЫБАТЬСЯ ? 😃

1. Практика перед зеркалом:

* найдите свой оптимальный угол подъёма

уголков губ;

* тренируйте «улыбку глазами» (закрыв нижнюю часть лица, улыбайтесь так, чтобы это было заметно по глазам);

* фиксируйте улыбку пальцами на 10 сек.,затем сохраняйте её без поддержки.

2. Упражнения для мышц лица:

* надувайте щёки, перемещая воздух из стороны в сторону;

* вытягивайте губы трубочкой, рисуя в воздухе восьмёрку;

* широко открывайте рот, натягивая кожу на щеках и подбородке (10 сек.)

3. Эмоциональная настройка:

* перед улыбкой вспомните радостный момент или представьте что‑то приятное;

* избегайте «дежурной» улыбки — искренность считывается подсознательно.

4. Привычка улыбаться:

* начинайте день с улыбки перед зеркалом;

* улыбайтесь при приветствии и прощании;

* практикуйте осознанную улыбку в повседневных ситуациях (в транспорте,магазине).

САМОЕ ГЛАВНОЕ ПОМНИТЕ, КРАСИВАЯ УЛЫБКА - ЗДОРОВАЯ УЛЫБКА🌷

#стоматологиямахачкала

#мастерскаяулыбок