Что делать при боли в пояснице и тонусе матки при беременности

Девочки, у кого болела поясница, как спасались? Может чем то мазали? Из за поясницы, тонус матки по задней стенки сильный, говорят ложится, я не хочу, схожу на прием сегодня к своему врачу, посмотрим что она ещё скажет.