Что делать, если стресс вызывает отказ от еды и тошноту?

Мой первый прием пищи за сутки ,утром один мандарин поела и вышла в город думала может в городе появится аппетит и в кафе покушаю , но неттт.🫨

Меня бесит мой организм в период стресса потому что он объявляет голодовку , хотя вне стресса тоже у меня с питанием беда , но не тошнит когда через не хочу кушаю. Когда у меня бывает стресс , даже малейшей мой организм отказывается от еды напрочь. Если буду через не хочу кушать то начинается тошнота иногда доходит и до 🤮. Из-за этого целый день голова кружится , шатает и сильная слабость бывает.

За последний год как только я не пыталась набрать вес , но набрала только 4кг . Все вокруг удивляются моей худобе , смотря на мою работу и на гены родственников ,большинство у меня в роду с папиной стороны начиная с детей полненькие , есть и худые , но не так как я . С маминой стороны тоже не худые . Моя младшая сестра и то больше меня весит не смотря на свой возраст.

На свой рост я очень мало вешу , так радовалась что смогла набрать эти 4 кг и в итоге за пару дней все ушло.😬