Что помогает при ОКР: опыт мам с диагнозом от психиатра

Девочки. Кто страдает окр? (У кого диагноз поставлен психиатром). Что вам помогает? Принимаю препараты, на психолога денег жоплю. В общем состояние лучше, как будто вкус жизни вернулся, появилось много энергии, но симптомы именно ОКР все равно очень мешают жить. Мне даже кажется, что до принятия таблеток в состоянии депрессии эти симптомы были не так ярко выражены

Ритуалы, дыхательные практики, что угодно, что вам помогает