Во сколько укладывать ребенка спать: режим дня по возрастам

В 9

Пол 10 к 10 или 10:30 спят уже

После 10, а порой и после 11

Вашего возраста в 9:30

21:30,к 22:00 чтоб заснул. Если в гостях задерживаемся то к 23ч засыпает

20:00 стабильно, чтобы к 9 спала, но иногд бывает что и позже , когда обеденный сон сдвигается

21:00 -+ 30 мин

После 10

21:30-22:00

В 8-9

Младшие в 20.00 , старшая когда захочет , не позже 23.00

После 10~