Что делать, если взломали аккаунт в соцсетях или мессенджерах?

Девочки, такой вопрос. Какие первые действия должны быть предприняты, если вы понимаете что вас взломали в соц сетях или мессенджерах?? (или вам сообщили, что от вашего имени пришло сообщение со спамом или какая то ссылка, на которую якобы нужно перейти). Подругу взломали в максе, спрашивает, что делать. У нее паника и у меня теперь тоже. Я ей посоветовала сменить пароль, а она со страху его забыла 🤦