ПТСР у мам: симптомы, причины и лечение посттравматического стресса
Карта тревоги. Часть 4: ПТСР (посттравматическое стрессовое расстройство) — когда прошлое не оставляет 💣
Мы уже разбирали страхи будущего (паника, ГТР). ПТСР — это когда мозг застрял в прошлом⏳
К сожалению, сейчас данное расстройство встречается довольно часто... 🙁
Как выглядит:
🔻Навязчивое переживание: Флешбэки, кошмары — травма переживается заново, как сейчас🎞️
🔻Избегание: Мыслей, разговоров, мест, людей, напоминающих о травме🚫
🔻Негативные изменения в настроении: Чувство отчуждения, неспособность радоваться (ангедония), вина❄️
🔻Гипервозбуждение: Режим «боевой готовности», взрывной гнев, проблемы со сном🔍
Что ломается? (рекомендую вспомнить "устройство" тревоги здесь)
🔻Миндалина (структура мозга, отвечает за страх): Гиперактивна. Видит угрозу повсюду⚠️
🔻Префронтальная кора (наш мудрый руководитель): Ослаблена. Не может успокоить миндалину и оценить реальность🤯
🔻! Гиппокамп (структура, ответственная за память): Поврежден гормонами стресса, не справляется, не может переработать событие и отправить его в архив. Травма не отправляется в прошлое, а живет в вечном «сейчас»💾
Нейрохимия: ↑ Норадреналин (гипервозбуждение), ↓ Серотонин (плохое настроение), дисбаланс опиоидной системы (оцепенение или боль)
Вывод: ПТСР — это сбой в системе памяти, из-за которого прошлая травма постоянно прорывается в настоящее.
Лечение — это помощь мозгу завершить незавершенное (EMDR, когнитивно-поведенческая терапия)✅
Источник: С. М. Стал "Основы психофармакологии".
PS: быстро найти первые части можно здесь ➡️ #психофармакология
В завершающем посте из серии "Карта тревоги" кратко расскажу о самодиагностике тревожных расстройств и их лечении.
#психиатрия #психофармакология #тревога
Комментариев ещё никто не написал.
О домашних родах, солёной плаценте и мечтах о дочери. Интервью с Валерией @valeriya_miki. Молодая мама богатырей: Ярослава, Яромира, Светозара и Лучезара.
Помню, как год назад её лотосовые роды произвели эффект разорвавшейся бомбы. Шокировав и возмутив. Удивив и вдохновив. Вот цитата из того поста: «Как это происходит: вчера мы плаценту обильно посыпали морской солью, положили на обычную пелёнку, одноразовую, она ж в крови была! Сегодня я её обмыла, засолила по новой и усыпала цветами!
Я не з...
Как мы справились с трудностями после рождения Алисы?
Девочки, всем привет! Нас выписали!!!! 😭😭😭😭😭😭😭😭😭 мы дома! 🥺❤️
Простите что не появлялась тут, и заставила ждать. Родились 650гр - выписались 2285 🥹🙈 через недельку нам 3 месяца! 🙏
Было очень, очень страшно. У Алисы были постоянные качели - только вроде все стабилизируется и идет на поправку, как тут же в другом месте все становится хуже некуда… то снимали с ИВЛ, то возвращали, артериальный проток в сердце, который сам закрылся, потом опять открылся. Все время падал гемоглобин, ничего не помогал...
Развод и свобода: почему мамы не должны выбирать между семьёй и собой
Я уже не могу от этой «счастливой эры, где женщины наконец-то стали выбирать себя».
Опять попался рилс, где девушка говорит: «Самое лучшее решение - развестись. Наконец-то можно заняться собой. Девочки, не выходите замуж! Свобода - это кайф. Я никогда ещё не была такой красивой и счастливой».
Серьёзно? Вот что они доказывают? Кому?
Подругам? Миру? Своей маме?
Нет. Они доказывают это своей боли, которую они так и не смогли переварить.
Меня сегодня окончательно прорвало от этого рилса. Потому...
Матвей умер, а у меня бессонница: почему детям с ЗРР/ЗПР нужно МРТ, мой опыт и совет
Пост после которого, я скорее всего ненадолго пропаду.. но! Я уже записалась к психологу @___olga___, на четверг. Потому что мой психиатр настаивает на госпитализации, тк я не сплю сутками. Даже принимая хлорпротексен и атаракс. Не могу спать и всё, боюсь ночи. Боюсь просыпаться.
Как всё произошло… пишу это Только потому, что считаю это важным. Не хочу, чтобы смерть Матвея была лишена смысла, не хочу чтобы родители теряли детей или просто обманываю свой мозг , изображая бурную деятельность. Матв...
Как заставить ребёнка учиться: история мамы, которая нашла подход
ШКОЛА!!!
Я сегодня счастливая, поэтому напишу в чем уверенна. Ну по крайней мере в нашей ситуации я попала в точку. Может кого-то это спасет и поможет…
Устала и писать особо не люблю, не умею и т.п., поэтому как есть…немного скомкано.
Мои мысли:
Школа. Старшая дочь. Ее общее настроение к школе было как к анимации, ну никак она не понимала по хорошему -никак. Итог: первый класс вся учеба со скандалом-не знаю как я выжила, все через силу. Второй класс начался и в итоге: сразу 5, потом 4 (я ей го...