Как я начала заботиться о себе: мой план на неделю

Ну что девочки , 73,4. Это предел.

Накипело. О себе надо тоже заботиться.

Утром/вечером начала пить мультивитамины и липоевую кислоту.

Воды начала пить больше, но это дискомфортно очень. В туалет бегаю часто. (С почками все ок:), так было всегда)

С сегодняшнего дня решила после 18/00 не есть. У меня беспорядок в приемах пищи, завтрак всегда пропускаю из-за того, что ем вечером. Достала дневник питания, который купила в декабре.

Спишемся через неделю 😏 держите за меня кулачки.