Не могу похудеть после родов: стресс, срывы и гормоны
Я не могу похудеть. Даже при нагрузках , я ни на грамм не худею, тк ем еще больше. При пп срываюсь и все. Кто пробовал оземпик? Всякие пептиды? Смотрю рекламу Нео клиник.. с Гормонами у меня все ок только АнтиТпО повышен, его не лечат. Ферритин и тп тоже более менее в норме. Я знаю что у меня основа это стресс, плохо сплю. Но детей я деть никуда не могу. Там долгая история))
Комментарии
Я так однажды за пару месяцев подтянулась, сфокусировалась на марафоне, и решила бегать не бросать. У меня в начале вообще мало получалось, я меееедленно бежала, потом постоянно останавливалась, а примерно через месяц начала бежать бух остановок,
А какой смысл вам в оземпике, если вы на пп срываетесь. Вы после того, как оземпик закончите так же наберете. Вам надо менять мышление
Может поменяете парадигму с «худеть» на научиться бегать типа для марафона, и попробовать выходить на медленную ходьбу через день по одному часу, и ходить как скандинавская ходьба, тогда и не нагрузка и мягкое вхождение в спорт, а похудение оказывается идет от дыхания, типа дышишь при ходьбе и сжигается жир
@lunaitos, продолжайте есть в таком же количестве, не ограничивайте себя, это же стресс запрещать себе есть, надо чтобы при ходьбе у вас были задействованы все мышцы тела, и чтобы вы дышали, вес подтянется, я вам обещаю, я так делала
Блин, я тоже думала про оземпик, но говорят у него жесткие побочки, лучше походить здоровой и живой, пусть и с лишним весом
Мне тоже надо попробовать снова как то бег включить в жизнь