Сонный паралич 3-4 раза подряд: что делать и почему это происходит

Как же достал сонный паралич подряд три четыре раза , ну для чего это , нельзя мне поспать нормально , так это еще сопровождается каким то мерзким звуком будто оглушило ( так во сне еще увидела что кто то в серной одежде приближается и говорит « ни@уя она не спит» на минуточку , я человек который не материться была в шоке, утренний намаз тоже совершив легла только 🥹