pattypretty
Patty ·Мама двоих (1 год, 4 года)
Как выбрать эффективную Омегу-3 и понять, что она работает?
Девочки, как вы определяете эффективность Омеги? Вот с витамином Д все понятно - сдать анализ до и после приема. А с омегой как? Дофига разных омег на рынке от 1000 р до 7000 р, в слишком дешевых жду подвоха, на слишком дорогие думаю, что это маркетинг, и меня разводят как лоха)) как вот найти реально рабочий и понять, что ОНО РАБОТАЕТ ?
P.s. Рыбу ем раз в пол года, омега точно нужна
1
Комментарии
Я по локтям понимаю , когда принимаешь омегу и она мне подходит то локти перестают быть сухими , кожу перестает сушить ))
Нравится Ответить
У меня состояние кожи, волос становится лучше, даже энергии больше. Главное просто хорошую омегу выбрать. Цена часто складывается из дозировки. Смотрите, не на этикетку, а на состав. Должна быть хорошая дозировка именно омега-3, а не рыбьего жира. Плюс посмотрите по удобству приема. Иногда там нужно пить по 5 капсул, чтобы нормальную дозировку добить, и в итоге одной баночки даже на неделю не хватит.
Я покупаю обычно от Nature's Bounty ""Рыбий жир 1400/980 мг омега-3"", в аптеке просто беру. Там одна капсула в день, ну и дозировка омега-3 980 мг получается.