Похудение после декрета: как не срываться и найти мотивацию
Хочу поделиться первым постом о похудении, может так хоть будет мотивация не срываться🤪иначе я уже не знаю, что делать, перепробовала всё.
то, что мне раньше давалось легко, сейчас - с огромным трудом, я сильно себя запустила за 1.5 года - набрала 17 кг, при низком росте это оооочень заметно🫣сильно прибавился возраст на лицо, ухудшилось здоровье и т.д…
много раз пыталась менять мышление, питание и столько же раз срывалась, после 1.5 лет декрета я замкнулась в себе(было много причин - начиная от проблем в отношениях с мужем, заканчивая здоровьем ребенка)- появилась постояннная апатия, забросила все свои хобби, постепенно перестала заниматься спортом, еда стала моим единственным источником радости и удовольствия…
пусть это будет первый день, каждый четверг буду скидывать отчет
22.01
вес - 68кг
Комментарии
Я реально была удивлена когда увидела что я точно 160
Эх, мне эти злощавые 68 кг🤧👍🏻 я с 78, 77 иду вниз. Буду заходить сюда. Интересно а низкий рост это не тот 160 ? Я в таким ростом поэтому и интересуюсь 😄🫠
@shapovalovaanastasia_i, ох, ну да конечно теперь я само собой осознаю какая я высокая 😄😵💫 кстати, у вас было такое я до рождения детей была 165 а теперь ниже стала так же отзывались и двоюродные сестры мол на 5,6 см ниже стали.🤧🧐
@medni.alieva, 😳огоо
Так может я уже и не 154 даже🤣
Надо измерить рост, после родов ни разу не измеряла
@shapovalovaanastasia_i, 😄 ну вот зачем я это не подумав. Но я не думаю что у вас будет разница 💝🫂
Здесь поможет реально только мышление. Когда разберетесь, почему, что и к чему - проблемы с едой постепенно уйдут
Могу порекомендовать хорошего нутрициолога, которая помогла многим девушкам и женщинам обрести стройный и здоровый разум
Сама знаю лично ее много лет и тоже проходила курсы