Почему нет сил после 30: как справляться с усталостью в декрете
Помню как раньше слушала людей постарше, которые говорили о том, насколько более активными они были в молодом возрасте и как много всего успевали, и удивлялась.
А сейчас мне 30 (всего лишь), а я уже с удивлением вспоминаю как много я могла раньше успевать и не валиться от усталости как сейчас.
В университете на последних курсах я успевала учиться на отлично (а учеба была очень сложной), работать в ночные смены и при этом еще гулять и на свидания ходить. И я не помню, чтоб я разваливалась от усталости как сейчас.
Еще до декрета меня ни на что кроме работы не хватало. После работы на диван отдыхать, а потом опять на работу. На выходных - гулять.
А с ребенком я вообще как выжатый лимон перманентно и просто не понимаю как женщины в декрете чему-то обучаются, находят свое призвание, открывают собственное дело и т.п
Все на что меня хватает это поддержание чистоты в доме, формирование более-менее сбалансированного рациона для всех и игры с дочкой и то по минимуму. В ее дневной сон я просто лежу и смотрю фильмы/сериалы, чтоб восстановиться ментально и не отъехать кукухой от этого вечного контейнирования детских эмоций и попыток хоть немного поделать «свои дела», когда дочь от меня отстает и играет самостоятельно. Причем если я готовлю/убираю, то она может спокойненько играть сама, но стоит мне лечь на диван и взять в руки телефон/книгу и она тут как тут 😃 А если решить пожить для себя подольше после ее вечернего отбоя, то из-за недостатка сна буду еще большей размазней на следующий день.
Вот такие вот дела…
Комментарии
Тот, кто успевает учиться, тусоваться и работать - имеет ресурс. Ресурс это время наедине с собой. И это не одноразовая акция, типо ребенка раз в год на пару часов забрали, а постоянная основа жизни.
У меня муж 2 раза в неделю после работы сидел с ребенком и занимался бытом, я в 19:00 из дома вышла и в 23:00 пришла, в спортзал ходила, с подругой трещала, в кафе покушать в тишине. Так же днем 3 раза в неделю у меня была няня на 4 часа, ноги в руки и в ближайшую библиотеку учиться/работать. Раз в 2 недели бабушки забирали на выходные дитя, вот тебе свиданки с мужем, сон до обеда, поваляться потупить, еще поработать. И конечно я все успевала, потому что мое время было моим. В периоды болезней или сбоев в системе, мне тоже хотелось лежать и смотреть в потолок. Так что просто ищите ресурс и жизнь заиграет новыми красками
Звучит логично! Когда муж работал дежурствами было намного легче, а больше у меня помощи и нет, бабушки и дедушки в другом городе
Проверьте витамины, хотя бы ОАК и биохимию. У меня было как у вас, а потом в дочкиных 3 года я попала с аппендицитом к врачу и там выяснилось, что гемоглобин 92. роды + долгое гв + обильные менструации помогли
@marina.gh кайф! У меня до сих пор не ок, но уже лучше чем было))
Дети это ответственность и мы понимаем что это навсегда. Раньше мы посвящали время себе, а сейчас, когда дети не выросли мы посвящаем большую часть времени им.И хочется чтобы в нашей жизни было много "рекламных пауз" для восстановления и осознию что У МЕНЯ ЕСТЬ Я. Ведь мы себя тоже не должны забывать любить, но большинство мам гиперответствены перед детьми, хотим все успеть.Это отнимает много сил