Какие витамины нужны для красоты волос, кожи и ногтей?
Что пропить для кожи , ногтей и волос?
Какие витамины отвечают за это?
Комментарии
Если по отдельности брать, то весь дом баночками заставите) Я поэтому беру комплекс Фамвиталь смарт, в составе уже собраны все нужные витамины, минералы и омега-3. Как раз помогают улучшить внешний вид и здоровье волос, ногтей, кожи)
@sid.. Честно, да. Я пью уже второй курс. За это время волосы лезть сильно перестали, отрасли при этом прилично и не путаются как раньше. Ногти тоже хорошо растут, плюс заметила, что лак ношу дольше, не ломаются. На кожу вообще подействовали супер, у меня сухость сильная была, никакой уход нормально не помогал, а вот витамины увлажненность восстановили)
Я просто пропивал компоекс витаминов от витамир. Женские от а до цинка. Хороший состав, кожа и волосы выглядят здоровыми
Биотин
Коллаген
Е
Цинк
Комплекс кожа волосы ногти
Кремний
Напишите @farmavit, подберет
Ну много чего надо пить, во первых не должно быть проблем с желчным пузырем , чтоб жирорастворимые витамины усваивались.
Для кожи: витамин а,е
Витамин д
Селен, ферритин в норме чтоб был тоже
Наверное надо сначала дефициты проверить тоже
Я брала именно комплекс "Для кожи, волос, ногтей" от эвалар, там всё сбалансированное как раз) Волосы стали лучше выглядеть и пачкаются меньше, и ногтями тоже есть положительная динамика