Как вернуть форму после родов: кардио-тренировки и план на год

В каждом районе есть молодёжные центры с различными занятиями, вот и я решила сходить, пока к молодёжи отношусь😄

Пару раз с Лёшей ходила в такой центр, в песочницу играть, но мне скучновато, дома и так песок есть).

А сегодня вот сошлись звёзды и я сходила на кардио-силовую. Поняла, что это то, что мне сейчас нужно, чтобы возвращаться к форме.

Очень активная тренировка, пропотелась знатно, но самое удивительное, что делала всё почти с лёгкостью. Вес хоть и мешает, но молодость ещё никто не отменил😄

В этом году у меня глобальная цель - скинуть 10 кг. за год.

Я заказала бады от нашей doTerra из коллекции MetaPWR, ещё закажу электролиты плюс танцы два раза в неделю, и плюс сюда буду ходить один раз, но надеюсь, что будет получаться тоже два раза ходить, ну и опять наверно корректировать питание, что-то видимо не работает.

Ещё нужно сдать опять анализы по эндокринологии, я должна сдавать их раз в полгода, но я не сдавала уже год, сейчас тороплюсь с этим, так как опять вернулись проблемы🙈

В общем берусь за здоровье, восстанавливаюсь и вам желаю всем здоровья ⚕️