Как питаться во время беременности и контролировать вес
Девочки ,как вы питаетесь во время беременности?
Я вот например сегодня старалась правильно кушать ,завтрак ,обед ,ужин ,перекус .
Но вот сейчас сижу и просто умираю от голода ,терплю через силу что бы не пойти и не съесть весь холодильник 🥹
Я тогда уже просто не знаю как удержать вес
Уже +7 🫠
Комментарии
Я не можу себе обмежувати. Звісно намагаюсь харчувати нормально, але шкідливості теж проскакують. Я себе за це не сварю. Бо тоді ще гірше буде)
Я стараюсь меньше есть но всё равно хочется есть и хочется очень вредностей ,сладкого .
Это конечно очень тяжело сидеть типо на диете
@muradovaaylin, ви випадково не знаходили тут групу кому народжувати травень-червень?)
Первые месяца был токсикоз, не до еды было. А потом пришёл аппетит и ела сколько хотелось. Но не всё, чтобы не сильно толстеть. Посмотрите по пище и кбжу, что вам нравится и сколько можно. Если белок при каждом приёме пищи, тогда голода нет
Кушайте на здоровье!
Просто не ешьте булки и сладкое , ну и чипсы там всякие…
У меня тоже +11 уже)
В прошлую б набрала 17 кг при том что ВООБЩЕ не ела сладкое, мучное и жареное. В эту ем, но по чуть чуть. Но гододная спать не могу… иногда ночью ем йогурт или банан…
Я зараз намагаюсь себе стримувати , бо вага дуже швидко набирається, лікар сказала зменшити вуглеводи , а я не розумію чого воно так( вже +15 кг🥲
Обе беременности ела как не в себя и набрала первый раз 10 второй 8 , думаю если хочется то надо есть
Такими же порциями и до беременности,не переедала .Максимум что набирала за беременности-это 10 кг .Но могла есть и жирное ,и жареное ,и сладкое ,и мучное ,главное в меру и чтобы из этого не состояло всё меню за день .
Боже. Я конечно ходила к врачу диетологу, но задача была не про вес, а про питательные элементы для ребёнка.
А вам хочется сказать - та идите ешьте. Не беременная не могу не есть, когда голодная. А при беременности даже не представляю как вы держитесь и главное - зачем?
Мене рвало якщо я голодна , так що їла як тільки відчувала голод)
У меня 22 недели. И до сих пор токсикоз. Потому ем то что могу🤦♀️ иногда ничего не могу. Потому что Хочу уже давно отсутствует. Аппетита нет. Единственное чего хочется это безвкусной пищи) например картошка замеченная без соли, иногда просто рис отварной. На мясо и рыбу смотреть не могу. Творог чистый и то что можно из него приготовить без добавок , вот чтоб максимально пресно было (но я в Испании , и тут нет творога. Сложно найти), фрукты. Все. Список не большой) но это у меня такое
В первую беременность было нормально. До 12 нед был токсикоз - не ела, или хотелось гадости и мяса. А потом нормально обычно питалась , но гадости уже ограничивала и мучное