Как пережить переезд и усталость мамы: мой провальный день

Вчера ужасно устала . После переезда впервые ходили с мелкой в ПК , с сыном ходили в новый сад знакомиться. Потом гуляли ещё 2 раза, в сумме 5 часов . На тренировку первый раз сводила. В общем день напряжный получился и расстроилась что всё далеко и не совсем то, что было раньше .

Ночь прошла тоже плохо. Видимо от сильной усталости и кошмары снились, урывками спала , пыталась успокоиться, снова засыпала .

А утром мы опять пошли гулять, и я ...просто жёстко тупанула🤦. Я повела детей через дорогу по зебре , и не обратила внимание что зебра то была регулируемая , и горел красный цвет . Только когда машина остановилась и водитель покрутил у виска, я поняла что я дура. Так стыдно стало (( до сих пор прийти в себя не могу после всего .

Как успокоиться и перестроиться на новый лад ,понятия не имею .