Что делать, если болит поясница от ношения ребёнка на руках?

Когда у меня просится на руки, я присаживаюсь на корточки и узнаю что хочет. Лиза теряет интерес и идет сама 🤣 но работает 50/50. Если понимаю что на могу то сажу в коляску и везу, и плевать что из коляски или велосипеда дикий вопль

Моя тоже много весит, я постоянно ей говорила, что у меня сильно спина болит. Нашли компромисс - она хочет на ручки, я сажусь на диван/кровать/стул, она залазит на ручки и сидим) все счастливы)

Мой столько же и беременность приучила брать на руки только сидя или за ручку

Ну и кстати бандаж послеоперационный снижает нагрузку , сейчас то ношу всех)))

Отучать от рук 🤷‍♀️ Мой тоже крупный был и когда в год он весил 12 кг , а я пошла на МРТ и офигела от количества грыж и протрузий , то мы быстренько завязали , только если мама сидит где-то, можно сесть на меня и понежиться 🤗

21 кг почти мой сейчас весит ,и я не таскаю 24/7 на руках его , но база несколько раз за день в коляску , в стульчик , в ванную . Итог - грудной остеохондроз. А сейчас ещё и начала беспокоить сильно поясница . 🥲 я феврале сделаю МРТ и Сдам в сад 🥲

Лежать на аппликаторе Кузнецова, мне помогает🤣