О5ом утуйбатыттан ытаатым😭 сон для нас больная тема. Ваще утуйбат. Кунускутун нэьиилэ 1 чааска тириэрдэбин. Вроде уута кэлэр но не спит



Кырдьык иьэрдиэххитин наада эбит дии, комментарий аа5ан баран ейдеетум. У нас тоже режим сбит, с октября ду хайдах ду утром утуйар этибит и в обед после обеда турар этим оголорбунаан, тогда капец сложно было туунун утуйар киьи этим буоллага дии, потом в декабре дьэ режим син норм буолта, туун 1-2ч утуйаллар уонна 11-12ч турар этибит, ол бириэмэгэ уже д3 иьэрдэн сагалаабыппын, потом бу после нг эмиэ же режиммыт уларыйаач, эмиэ утром утуйар буола сылдьыбыттара, потом с позавчера того эрэ эрдэ утуйар эрдэ турар буолан эрэллэр иккиэн, оказывается из за витамина эбит ди,иллэрээ кунтэн д3 иьэрдэ сылдьабын иккиэннэригэр, а вот мой режим с октября месяца сатаан уларыйбакка сылдьар, оголорум уже иккис куннэрэ нормально утуйбуттара
от нехватки какого то витамина оннук буолар диэн видела🥺 может сдать на дефициты витаминов? и неврологу показаться
@163813, д3 тоже обязательно давайте, в 12 турар да буолла5ына это и есть его утро буо оннук режимнаах буолла5ына
Баччаларга сана утуйар буолан кунус 12 игин чааска биирдэ турар ол иьин успейдаан иьэрпэппин. Д3 утром надо пить дии. Эрдэ иьэр этэ пока режим не сбился🥲
Вот билигин эрэ лежу думаю хайдах резко режимнара кенне диэн😂