Как заставить себя идти в зал, когда хочется бургер и книгу
Влезла в костюм, который купила неск лет назад для фотосессии)
И сегодня я максимально не хотела идти в спортзал. Просто кошмар как хотелось остаться под одеялом и читать книжку, попивая кофе. А еще прямо сейчас хочется жирный сочный бургер.
Что в этом случае делать? - принять, что этого хочется и идти в зал, есть не бургер.
Мне безумно нравится фраза: вопрос насколько ты этого хочешь? В данном контексте похудеть я хочу сильнее. Ну, лежать с книжкой очень, конечно, но в долгосроке это сыграет со мной злую шутку.
Сейчас уже 36 минут топаю по дорожке - нахаживаю шаги. Идти еще 7.5 тыщ шагов сегодня. Не хочу. Но иду.
Добавки начала пить на выносливость. Тренировка пролетела незаметно (силовая). А вот шаги сегодня нытельно. Ну, что, ною и иду.
#вернусебесебя
#ядлясебя
Комментарии
Я смотрю для мотивации “ я вешу 300 кг» по TLC раньте шло.
Шагаю и смотрю .
Про то, как можно себя запустить и как сложно потом себя в порядок приводить ☺️
Ооооочень мотивирует не жрать и заниматься ☺️
Я не воспринимаю книги на слух( я визуал((( только глазами читать
Поэтому включила сериал смотрела, но и то скучно было. Сейчас уже проснулась, снова пойду🤪
Кайф прямо! Но живот порой тянет. Тогда снижаю вес.
@anastasia_bekovets да я поняла) просто ходят же мифы что вообще ничего нельзя делать чуть ли не год. А тут отличный комплекс допускается
@ulya_love, ну, мне сама врач разрешила через 2 месяца планку. А это пресс в статике. Хотя пресс можно через 6 месяцев. Я попросила тренера составить упр без живота, как раз еще 2 мес пройдет. Уже будет 4, а там еще чуть и можно приседы тяги и тп будет
Такие манжеты красивые! Это ваши личные или общие?
Если личные, поделитесь ссылкой, пожалуйста)