polinashkin
Полина ❤️
Сколько белка нужно беременным: нормы и продукты
Беременные девочки сколько г белка в сутки вы кушаете? И какие продукты
Комментарии
@polinashkin, пила Хемаплекс ( железо) с ним вообще как по маслу всё было , поэтому особо не заметила
Нравится Ответить
Не считаю. Но пытаюсь питаться разнообразно, и рыбу и мясо)
Плюс люблю молочку, часто делаю из творога что-нибудь
Яйца еще
Нравится Ответить
@gromnast, еще как вариант паштеты, колбасы с мясом, выбор есть чтоб было натурально и вкусно, без лишних добавок. И приятнее, чем мясо. Меня в токсикоз выручало.
Смешивала с тем, что более менее ем (хлеб, масло))))
Нравится Ответить
@gromnast, паштеты кушаю, да, но не часто, введу в рацион на постоянку пока не надоест, спасибо 🙏
Нравится Ответить
@polinashkin, главное чтоб паштет не печеночный, ее вроде много нельзя есть)
Нравится Ответить
У меня был белок меньше нормы
Пила, ела больше рыбы/ мяса
Также ела протеин ( смесь для беременных) и ела йогурты и тд от экспоненты