Можно ли заниматься спортом во время месячных: опыт мам
Девчата, спортсменки! Вы во время КД на всем протяжении не занимаетесь или только первые несколько дней, когда прям сильно идут?
Силовые 3 раза в неделю. А у меня они неделю идут. Получается целых 3 тренировки выпадает. Болей особо нет, но как-то некомфортно что ли…
Я еще и на улице занимаюсь. Чтоб не застудить ничего, переживаю.
Комментарии
Занимаюсь в любой день КД.Я себя нормально чувствую во время них.Но в основном многоповторку с меньшими весами,если первые пару дней выпали на низ.
Я занимаюсь по самочувствию - чувствую, что мне тяжело - могу пропустить какие-то упражнения или заменить на что-то полегче.
Занимаюсь, просто нагрузка от самочувствия зависит. Сегодня 1 день у меня и вечером иду на тренировку, день рук и спины будет
Занимаюсь. Вполне можно если нормальное самочувствие
Только в тот день не занимаюсь когда сильно идут - это первый или второй день