and.polina
Полина Белкина·Мама двоих (7 лет, 9 лет)
Травма колена на лыжах: что делать и как восстановиться
Ну еклмн.
Загорелась вновь лыжами, нашла классные тренировки для зала тематические, нашла классные упражнения на технику для дома и склона, пошел прогресс и вчера я супер по-дурацки упала и потянула коленную связку(((
Скорее всего ничего страшного, но зная как я старые травмы на ногах переносила спокойно, попрусь в травму от греха.
В лучшем случае выпаду из тренировок на неделю 🤦🏻♀️
2
Комментарии
Ух щас как выгружу вам все свои сохры из запрещенной сети 😝
Нравится Ответить
@rubyruby, @mozambique, отделалась легко - неделя покоя))
Нравится Ответить
поделитесь, пожалуйста, упражнениями для отработки техники в домашних условиях