Степпер или виброплатформа: что лучше для похудения маме?
Девочки кто на чем худеет, на степпере или виброплатформе?
Кто как начал худеть? Может кто-то со мной?)
Не могу определиться что взять.)
Комментарии
Упор на белок, водный баланс, активность
+ взяла степпер, на нем хожу + тренируюсь по программе фитстар
У меня гантели по 2кг, утяжелители 0,5 кг, резинки и ролик мфр (после тренировок мышцы расслабляю)
Хочу еще штангу трансформер заказать
После родов была 71-72 сейчас 55-56, рост 161
Но тем не менее еще очень много жира (процент жира больше мышечной массы)
Я очень ленивая, но заставляю себя каждый день что-то делать, степпер через день/ два. Тренировки дома 3 раза в неделю. Помимо этого, если хочется полежать, заставляю себя наоборот двигаться..
Из БАДов, принимаю витамин Д, витамины группы В (от эвалар)
Пробовала чаты худеющих и марафоны, но меня это наоборот демотивирует, когда вижу что у кого-то быстрее получается похудеть или что у кого-то форма быстрее лепится)
Виброплатформе много противопоказаний по здоровью , степпер лучше
Дефицит ккал, хочу ещё подключить степпер, не могу найти с хорошими отзывами
@elinkam я так понимаю виброплатформа она разгоняет лимфу, а степпер качает мышцы
слышала, что степпер намного лучше, а виброплатформа это баловство, кстати на ней нельзя долго стоять, она очень вредная
На дефиците ккал, без этого ни на степпере ни на платформе не похудеете
Я на степпере, одновременно подкачиваю ягодицы) Но я еще питание соблюдаю и витажиналь инозит принимаю, чтобы аппетит поменьше был