Какие витамины пить для кожи, волос и хорошего самочувствия?

Витамины выбирала по составу, очень понравились Фамвиталь Смарт. Это уже комплекс, там витамины группы В, минералы, омега-3 и другие. Влияние на волосы заметное, у меня внешний вид после месяца уже лучше стал. Да и на общем самочувствии прием отразился, уставать так перестала

Я витамины себе солгар беру. Вроде неплохой комплекс. Как раз для кожи, волос, ногтей. Но его обязательно с пробиотиком качественным. У меня итальянский энтеролактис. Усваиваются с ним витамины лучше.

Нужно сдать железо, витамин д3, это база) У меня в целом все на уровне, но я все равно пью "Легкодоступное железо 17 мг" и витамин Д3 400 ме от Нейчес Баунти просто для профилатики, для поддержания. Самочувствие сразу активнее становится. И в том числе на рост волос железо также влияет, но я еще от этой же фирмы принимала жевательный комплекс "Волосы, кожа, ногти", очень нравился, восстановила густоту с ним

Витамины группы В от Солгар, Комплекс Кожа, волосы и Ногти от Солгар, витамин Д, Омега,коллаген на постоянной основе

Vitamir комплекс витаминов беру. Мне нравятся они, как усваиваются, как влияют на организм

Витамины группы В вроде для волос

Одно время пила Пентавит, прям подшерсток отрос хороший. Но не только на голове🤣

Витамины для волос перестала пить, не помогают, но на постоянной основе использую маску для волос, после мыть обязательно спрей защита или термозащита и хорошее масло для волос.

Тоже послушаю