Тошнота и рвота после еды: что делать, если ничего не болит?

До этого покушала гречку была как плов с томатом , и пила молоко сразу с печенькой . После этого у меня была тошнота ничего не болело , то прохладно то жарко такое состояние , пила водичку не хотела не думала вырвать , но встала и сразу стошнило и был жидкий стул , опять же ничего не болит совсем , помылась легла , и через минут 5 опять много прям вырвала гречку все . Щас уже нормально лежу , изжога тоже часто мучает и мне помогает Толька Сола чуть с водой ( ЕСЛИ НЕЧЕ НЕ БОЛИТ Я ЖЕ МОГУ ПОСПАТЬ ЕСЛИ ПОЛУЧИТСЯ , ?? МОЖЕТ У КОГО БЫЛА ПОХОЖАЯ СИТУАЦИЯ?