Что делать, если не спит ребёнок и мама на грани срыва?

Время 3:20 час уложила ребенка в 22:30 но все это время она спала не спокойно, в носу мешали сопли спать разбудила ее 2 часа назад почистила нос аккуратно и решила обрано уложить,сама капец уставшая спина жесть как болит.И вот за эти два часа я попробовала практически все а она никак не заснет,и я сорвалась на нее сначала руки немного чымчып, потом давай укта деп урушуп ну и она нн хочет спать,что я только не пробовала.Итог чувую вину а она пошла смотреть мультики