Что делать, если резко закружилась голова и потолок летает?

Девочки ,сейчас очень напугалась

Лежу и у меня резко голова начала кружится ,потолок летает прям

Села ,вроде не так кружится сильно

Что это такое ?

Е-маё,все ,старость 🥲