Что делать, если ребенок набил шишку на голове: первая помощь

Дочка ударилась об балку на тренировке, набила шишку сверху на голове.

Там холод не приложили.

Прошел где-то час.

Сейчас шишка красная сверху. Еще не поздно приложить холодное? Чем можно помазать?