Как уложить ребёнка на ночь при переходе на 2 сна?

Вот эта математика с режимом🥲

Переходим на 2 сна. Сегодня сын спал первый сон с 10.30-12.00, а второй с 14.40-16.00.

Теперь как уложиться то в 21.00 как мы всегда это делали?😭 вот думаю попробовать вб 4 часа и уложить в 20.00, но что-то кажется он не выдержит столько времени, переутомится.

Как быть то? Подсказывайте