Глицинат магния: личный опыт восстановления после постковида
Сейчас с мужем принимаем такой магний (1 фото)
В своё время именно глицинат магния меня буквально вытащил из жуткого состояния постковида и всех его "прелестей" в виде сбоя в работе нервной системы.
Для быстрого всасывания из кишечника магний должен быть в растворимой или хелатной форме.
Глицинат магния это хелатная (органическая) форма. Минерал в ней представлен в виде соединения с незаменимой аминокислотой - глицином. Поэтому и усваивается такая форма на 85-100%:
✅Это позволяет с легкостью рассчитать дозировку
✅Избавляет от необходимости соблюдения условий по образу питания - глицинат магния всасывается вне зависимости от присутствия растительных жиров и его антогонистов - кальция и витамина D
✅При приеме хелатной формы восстановить уровень минерала в организме удается без долгого накопительного периода - почувствовать улучшение состояния можно уже с первых дней приема.
Глицинат магния хорош и отсутствием побочных эффектов. Если минеральные соединения провоцируют расстройство пищеварения и диарею, то при приеме органической соли такой риск полностью исключен 👍
От аптечного магния у меня всегда расстройство кишечника, никак не могу с ним подружиться.
А на 2 и 3 фото магний который я раннее принимала и он тоже мне очень понравился.
Лучший комментарий
Комментарии
Здравствуйте! От этого магния нет запоров? Хочу мужу взять, просто он и так страдает запорами. Вы только перед сном пьете ? Днем не принимаете ?
Здравствуйте 🌷
Мы с мужем его пьем и у нас нет проблем с жкт, не запоров, не расстройства стула
Но это всё индивидуально
Поэтому я не могу вам однозначно написать что вам тоже магний точно подойдёт
Тут только пробовать и наблюдать
Да, пьем на ночь
Девочки из Астаны. Пишите если что, некоторые позиции есть в наличии и на заказ.
И огромное спасибо за честный отзыв 😍 недавно только думала, что другие бренды блогеры активно рекламируют. А с платформы iHerb никто.
Я раньше тут часто писала честные отзывы о бадах с айхерба которые пью сама или даю сыну
У меня даже рубрика есть #iherb_safaretsku
А потом как-то забросила.....
Софа, какой вит Д и омегу принимали или принимаете? Порекомендуйте пожалуйста
@safaretsku, мне врач сказал да и везде написано что Д надо принимать +к2 для лучшего усвоения. Теперь не знаю какой взять, solaray только если
Как раз ищу магний глиценат. Пока под язык глицин обычный кладу. В надежде что поможет от тревожности 🤣
Да, я тоже этим вопросом задаюсь 😄
Но я пользуюсь лайфхаком:
Нужно положить таблетку на язык
Набрать в рот глоток воды
Опустить подбородок к груди (наклонить голову вперёд, не назад)
В таком положении спокойно проглотить воду, даже большая таблетка легко проходит
А сколько этот стоит? Я пью цитрат магния от ерсаг именно вроде спокойнее стала
На каспи 16 тыс
На айхербе 13
Это большая банка 240 шт
120 шт дешевле
Я пью Ультра маг от Айхерб. В нем 5 видов магния. Тоже супер
Мне тоже понравился этот магний, единственный минус огромные таблетки)
Да, есть такое
Но я пользуюсь лайфхаком:
Нужно положить капсулу/таблетку на язык
Набрать в рот глоток воды
Опустить подбородок к груди (наклонить голову вперёд, не назад).
В таком положении спокойно проглотить воду вместе с капсулой
Попробуйте 👍
Я так ребёнка учила капсулы глотать)
Пью сейчас магний б6 премиум. Болит голова очень сильно от него ((
Походу не подошел мне
@safaretsku, сначала не связывала с его приемом . Перестала пить
Через 2 дня выпила одну и опять головная боль ☹️
Вообщем попробую по вашей рекомендации магний! Надеюсь все норм будет
Когда-то прочла что самый сильный магний это магния цитрат. Просто рубит, расслабляет и хочется спать. Муж с первых дней не может выспаться, сколько бы не спал сонный ходит и вялый, но за то отдохнул😄 так и забросили его пить. Пила Магния оксид не почувствовала особо эффекта, что пить, что не пить не видно разницы.
@losdf нет, малат не рекомендуют при выраженной тревожности, при проблемах с засыпанием и если есть склонность к тахикардии (потому что может слегка тонизировать) а у меня 2 из 3 пунктов есть.....
Для меня глицинат лучший вариант
@safaretsku спасибо большое за развернутый ответ 👍🏻
@safaretsku перед НГ купила большую банку, принимаю почти коуглогодично
@safaretsku, вообще никаких изменений, как будто конфетки пьет 😃
@safaretsku, 3й месяц, не сдается😅 купил себе большую банку, говорит до конца допью
Здравствуйте 🌷
Когда как
В этот раз не хотелось ждать и заказала на Каспи
Тоже очень люблю эту форму магния, долгое время принимала магний глицинат от бренда kal, недавно заказала и начала принимать ultra-Mag, комплекс магния, очень нравится тоже 👍 🔥
Обожаю это лучший магний. Качество сна обалденное.
Из аптечный хороший Магне б6 премиум, в форме цитрата. Тоже эффект отличный
А какие у вас были жалобы перед приёмом?
Магний не панацея от всех бед
Есть ситуации когда он один не справится
Обожаю это лучший магний. Качество сна обалденное.
Из аптечный хороший Магне б6 премиум, в форме цитрата. Тоже эффект отличный