Глицинат магния: личный опыт восстановления после постковида
Сейчас с мужем принимаем такой магний (1 фото)
В своё время именно глицинат магния меня буквально вытащил из жуткого состояния постковида и всех его "прелестей" в виде сбоя в работе нервной системы.
Для быстрого всасывания из кишечника магний должен быть в растворимой или хелатной форме.
Глицинат магния это хелатная (органическая) форма. Минерал в ней представлен в виде соединения с незаменимой аминокислотой - глицином. Поэтому и усваивается такая форма на 85-100%:
✅Это позволяет с легкостью рассчитать дозировку
✅Избавляет от необходимости соблюдения условий по образу питания - глицинат магния всасывается вне зависимости от присутствия растительных жиров и его антогонистов - кальция и витамина D
✅При приеме хелатной формы восстановить уровень минерала в организме удается без долгого накопительного периода - почувствовать улучшение состояния можно уже с первых дней приема.
Глицинат магния хорош и отсутствием побочных эффектов. Если минеральные соединения провоцируют расстройство пищеварения и диарею, то при приеме органической соли такой риск полностью исключен 👍
От аптечного магния у меня всегда расстройство кишечника, никак не могу с ним подружиться.
А на 2 и 3 фото магний который я раннее принимала и он тоже мне очень понравился.
Лучший комментарий
Комментарии
Здравствуйте! От этого магния нет запоров? Хочу мужу взять, просто он и так страдает запорами. Вы только перед сном пьете ? Днем не принимаете ?
Здравствуйте 🌷
Мы с мужем его пьем и у нас нет проблем с жкт, не запоров, не расстройства стула
Но это всё индивидуально
Поэтому я не могу вам однозначно написать что вам тоже магний точно подойдёт
Тут только пробовать и наблюдать
Да, пьем на ночь
Девочки из Астаны. Пишите если что, некоторые позиции есть в наличии и на заказ.
И огромное спасибо за честный отзыв 😍 недавно только думала, что другие бренды блогеры активно рекламируют. А с платформы iHerb никто.
Я раньше тут часто писала честные отзывы о бадах с айхерба которые пью сама или даю сыну
У меня даже рубрика есть #iherb_safaretsku
А потом как-то забросила.....
Софа, какой вит Д и омегу принимали или принимаете? Порекомендуйте пожалуйста
@safaretsku, мне врач сказал да и везде написано что Д надо принимать +к2 для лучшего усвоения. Теперь не знаю какой взять, solaray только если
Как раз ищу магний глиценат. Пока под язык глицин обычный кладу. В надежде что поможет от тревожности 🤣
Да, я тоже этим вопросом задаюсь 😄
Но я пользуюсь лайфхаком:
Нужно положить таблетку на язык
Набрать в рот глоток воды
Опустить подбородок к груди (наклонить голову вперёд, не назад)
В таком положении спокойно проглотить воду, даже большая таблетка легко проходит
А сколько этот стоит? Я пью цитрат магния от ерсаг именно вроде спокойнее стала
На каспи 16 тыс
На айхербе 13
Это большая банка 240 шт
120 шт дешевле
Я пью Ультра маг от Айхерб. В нем 5 видов магния. Тоже супер
Мне тоже понравился этот магний, единственный минус огромные таблетки)
Да, есть такое
Но я пользуюсь лайфхаком:
Нужно положить капсулу/таблетку на язык
Набрать в рот глоток воды
Опустить подбородок к груди (наклонить голову вперёд, не назад).
В таком положении спокойно проглотить воду вместе с капсулой
Попробуйте 👍
Я так ребёнка учила капсулы глотать)
Пью сейчас магний б6 премиум. Болит голова очень сильно от него ((
Походу не подошел мне
@safaretsku, сначала не связывала с его приемом . Перестала пить
Через 2 дня выпила одну и опять головная боль ☹️
Вообщем попробую по вашей рекомендации магний! Надеюсь все норм будет
Когда-то прочла что самый сильный магний это магния цитрат. Просто рубит, расслабляет и хочется спать. Муж с первых дней не может выспаться, сколько бы не спал сонный ходит и вялый, но за то отдохнул😄 так и забросили его пить. Пила Магния оксид не почувствовала особо эффекта, что пить, что не пить не видно разницы.
@losdf нет, малат не рекомендуют при выраженной тревожности, при проблемах с засыпанием и если есть склонность к тахикардии (потому что может слегка тонизировать) а у меня 2 из 3 пунктов есть.....
Для меня глицинат лучший вариант
@safaretsku спасибо большое за развернутый ответ 👍🏻
@safaretsku перед НГ купила большую банку, принимаю почти коуглогодично
@safaretsku, вообще никаких изменений, как будто конфетки пьет 😃
@safaretsku, 3й месяц, не сдается😅 купил себе большую банку, говорит до конца допью
Здравствуйте 🌷
Когда как
В этот раз не хотелось ждать и заказала на Каспи
Тоже очень люблю эту форму магния, долгое время принимала магний глицинат от бренда kal, недавно заказала и начала принимать ultra-Mag, комплекс магния, очень нравится тоже 👍 🔥
Обожаю это лучший магний. Качество сна обалденное.
Из аптечный хороший Магне б6 премиум, в форме цитрата. Тоже эффект отличный
ага, только именно этот может нормально так расшевелить ЖКТ, как у меня было в свое время) Поэтому я беру сейчас у другого производителя, вот как раз в этом месяце пью restartbio. Магний магнию рознь и этот гораздо легче переносится. Их даже Белькович рекомендовал.
А какие у вас были жалобы перед приёмом?
Магний не панацея от всех бед
Есть ситуации когда он один не справится
@safaretsku а какой глицинат ребенку посоветуете ?нам сказали глицинат начать принимать ,но я даже не знаю какой фирмы лучше
Обожаю это лучший магний. Качество сна обалденное.
Из аптечный хороший Магне б6 премиум, в форме цитрата. Тоже эффект отличный