Йога и растяжка при болях в спине: отзывы мам
Есть тут те , кто недавно начал заниматься йогой или растяжкой может какой то? Как ваши ощущения ? Особенно те, у кого постоянные боли в спине , забиваются мышцы
Комментарии
Я не прям йогой, но пару упражнений делаю, как раз чтобы спина не болела и от диастаза.
Прекрасно себя чувствую после йоги, стрейчинга, и здоровой спины, мышцы наоборот растягивается и укрепляются за счёт этого спина перестаёт болеть. Главное не заниматься во время обострения и воспаления
Занимаюсь миксом йоги, пилатеса, растяжки
Занимаюсь раз через раз, 2 недели поделаю, месяц забью
Но в те дни когда занимаюсь у меня не болит спина, я меньше отекаю, самочувствие намного лучше, потом когда забрасывают через неделю где то вспоминаю почему лучше вернуть занятия
@klushnikova, дома
У одного блогера беру подписку и занимаюсь
Искала подобное в ютубе может кто выкладывает, не нашла
Я когда занималась пилатесом, это было лучшее, что со мной случилось. Даже внутреннее ощущение себя и мира вокруг поменялось, физическое вообще бомба, лёгкость, прямая спина, при этом не болящая 24/7.
Хочу опять в пилатес...
Пилатес это различные упражнения на коврике или с шестом упражнения ?
@klushnikova это типа йоги, только более щадящие. Посмотрите в интернете Анастасия Лунегова, у неё есть бесплатные пробные тренировки
Кундалини йога, как физкультура +дыхание, без всякой чепухи.