Йога и растяжка при болях в спине: отзывы мам

Кундалини йога, как физкультура +дыхание, без всякой чепухи.

Я не прям йогой, но пару упражнений делаю, как раз чтобы спина не болела и от диастаза.

Прекрасно себя чувствую после йоги, стрейчинга, и здоровой спины, мышцы наоборот растягивается и укрепляются за счёт этого спина перестаёт болеть. Главное не заниматься во время обострения и воспаления

Занимаюсь миксом йоги, пилатеса, растяжки

Занимаюсь раз через раз, 2 недели поделаю, месяц забью

Но в те дни когда занимаюсь у меня не болит спина, я меньше отекаю, самочувствие намного лучше, потом когда забрасывают через неделю где то вспоминаю почему лучше вернуть занятия

Я когда занималась пилатесом, это было лучшее, что со мной случилось. Даже внутреннее ощущение себя и мира вокруг поменялось, физическое вообще бомба, лёгкость, прямая спина, при этом не болящая 24/7.

Хочу опять в пилатес...