Котлеты в духовке и на пару: разница в калорийности и выбор
Девочки, котлеты в духовке и котлеты на пару - разные ккал будут или нет? В приложении в духовке котлеты есть только без обозначения какие ( свинина, курица, говядина), но есть такое разделение на пару когда выбираешь... Ps вопрос у меня конечно был другой,))) но комментарии разнообразные, учту все советы❤️ а пока минус 1 кг за неделю... Держим путь дальше🎏
Лучший комментарий
Комментарии
Я до такого фанатизма не занималась подсчетом. Выбирала что ближе мне. И да, брала тоже готовые продукты. Ну максимум, посмотрела сколько в сыром мясе калорий. От этого и исходила. Еще же нужно сырую котлету взвесить получается, что понять сколько съедено. Вообще не парилась.
Берите как удобнее.
@irina.kas да, все в пределах нормы.
Понятно, что если вечером хочешь сходить в рестик и сожрать тортик, то днём супчик с овощами хлебаешь.
А в целом все полноценно, только чуть на дефиците
@bimax спасибо) тоже в принципе так делаю) главное для меня уложиться в норму, ( дефицит).. Но сладкое я в принципе не очень люблю.. Газировку вот отказалась, фастфуд) и алкоголь убрала)
Не надо выбирать готовые блюда в приложении, свои добавляйте, так будет точнее
@irina.kas я к тому, что сейчас на этот минус ориентироваться не надо)
@bubaleh_ Знаете, а мне он придает стимул... Если бы его не было, этого минус 1 кг... Я бы расстроилась) ну тут ориентируйтесь как Вам удобнее)
@freewi Я к тому, что пишут, что в обработанном виде ккал увеличиваются у грудки А если считать по сырому... То получается укажем меньше ккал, чем употребили на самом деле
@irina.kas но это будет одна и та же грудка.) вы можете положить на сковородку 100 грамм сырого филе, пожарить. На выходе она ужарится, станет меньше. Калорийность из-за этого увеличится относительно веса. Но, по сути, это так и остаётся 100 грамм сырого филе.
Просто оно стало 70 грамм жареного. Соответственно, калорийность относительно веса изменилась
@irina.kas Поэтому в основном считают в сыром виде. Жарят то тоже все по-разному) кто-то любит побольше водички в мясе (тогда оно тяжелее), а кто-то полную прожарку (тогда вес готового блюда меньше). Но, по факту, вы берёте 200 грамм сырого стейка на одну калорийность.
У вас из чего котлеты, сколько грамм в сыром виде, то и забивайте.
Вы же не знаете что за котлеты в духовке вам предлагает приложение.
Вот. У меня из говядины. Но в духовке. В этом и вопрос.. Нет выбора из чего котлеты, если выбирать, что приготовлены в духовке... Но если указывать на пару.. То можно выбрать говядину.. Но не знаю, есть разница, в духовке или на пару
Надо все измерять в сыром виде? Я измеряю вес готового продукта
@irina.kas, так приложение вам предлагает готовый продукт, который приготовила какая-нибудь Маша. Вы же не знаете, из чего она готовила, может так кроме мяса и лука нет ничего. А котлеты которые вы готовили другие, может вы добавили сухари, хлеб, масло и т д.
Поэтому забивают все продукты из которых готовили в сыром виде
Творог на завтрак сильно поднимает инсулин, а творог обезжиренный ничего в себе не содержит, только жмых. Хотя бы 5% нужно
Не надо выбирать готовые блюда в приложении, свои добавляйте, так будет точнее