Можно ли похудеть, отказавшись от шоколада и мучного?
Девочки привет может кто знает, я вот ограничила себя шоколад молочный не ем уже где то недели три, так с конфетами могу попить чай, но как раньше чисто растапливать шоколад есть с блинами уже нет, так же ограничила мучное, из за этого можно похудеть ? Я жутко тревожный человек, вижу как на весах каждый день по 200-300 гр уходит блин и радуюсь и одновременно столько мыслей в голове почему мол худею, значит что то не так в общем помогите
Комментарии
Нет аппетит хороший тошноты нет, у меня даже не боль а больше дискомфорт какой то
Во-первых, перестать взвешиваться каждый день! Вы себе этими взвешиваниями только нервную систему грузите.
Во-вторых, есть надо плотно, но сбалансированно, больше белка, больше клетчатки, поменьше жира и сахара. От того, что вы ничего не едите или перекусываете
голым сахаром весь день, у вас к вечеру аппетит разгоняется и возрастает риск переедания.
Да я как раз таки и меньше стала есть жирное, сладкое тоже так же, можно сказать почти не ем, я всю жизнь ела по два раза но так вес не уходил, а сейчас думаю что, на самом ли деле все было в шоколаде и мучном
Я особо не соблюдаю, утром например поем кашу с яйцом, далее могу чай попить либо перекус сублимированная клубника, дальше могу к вечеру поесть голубцы и салат, вчера например у меня были голубцы и салат крабовый, а на весах -150 в общем я начала из за этого нервничать.
Питайтесь нормально, сначала основной прием пищи потом чай с конфетами
Да я утром с воды начинаю, далее легкий завтрак делаю в течении дня могу попить чай с конфеткой 1-2 и далее ужин, перекусы бывают, я и раньше так делала но вот так на весах по 200-300 гр не уходило каждый день
@habibaaida, Издательство АСТ Интенсивное снижение веса за 14 дней самый легкий научно
ссылка
Аппетит не пропадает?
Тоже переживаю за поджелудочную
На фоне стресса и аппетит пропал, но я все равно заставляю себя есть,и вес снижается ((
И тошнота есть, и боли как у вас слева