Как сделать всё максимально плохо: неожиданный урок коучинга

Определи своё "максимально плохо" и сделай это

Мое обучение на коуча включало в себя еженедельную практику в тройках: 3 коуча и куратор-ведущий.

В течение 2х часов мы менялись ролями - коуч, клиент и наблюдатель - это давало возможность прочувствовать метод со всех сторон.

К практике необходимо было готовиться: прийти с коучинговым запросом в роли клиента, выучить теоретическую часть для ее применения в роли коуча; быть "в теме" и внимании, чтобы в роли наблюдателя делать выводы и брать их в дальнейшую работу.

Однажды я попала в тройку, где одна из участниц сильно тушевалась и отказывалась выступать в роли коуча.

"Я не знаю", "я не умею", "у меня не получится".

Понять ее можно: не все учатся, чтобы брать знания в свою профессиональную жизнь, кто-то это делает для собственного развития.

Но все же. Есть круг. Есть правила.

После нескольких попыток куратора уговорить, вселить надежду, вдохновить, она решила применить иную тактику.

Она сказала: "будьте коучем и сделайте все максимально плохо, как только можете."

И - это было удивительно наблюдать в процессе - участница согласилась.

Чуть позже мы уже видели улыбку на ее лице вместо страха и воспринимали эту перемену как признак удовольствия: "могу", "делаю", "не все получается, но что-то же - да!".

Эта история стала для меня хорошим уроком.

Примером, который идет вразрез со всеми установками, которые так стали нам привычны. Контрастом на фоне "лучше никак, чем идеально", "нормально делай - нормально будет", "хочешь сделать хорошо - сделай сам", "с худого дерева и яблоки кривы".

Мы живем в 21 веке и имеем невероятное количество возможностей себе помочь.

Другое дело - разрешаем ли мы себе быть не на 100%.

Разрешаем ли мы себе принять помощь.

Как это можно применить в жизни:

🕊не хочешь готовить, но беспокоишься о здоровом питании - закажи доставку еды;

🕊впереди важная встреча и ты не можешь подготовить презентацию - накидай тезисы, идеи в картинках, воспользуйся ии;

🕊нет времени и сил на генеральную уборку - пусть под рукой будут средства или техника, способные при минимуме твоих усилий помочь навести порядок. Делегируй, в конце концов.

🕊нет настроения на укладку и макияж - сделай своей основой свежую кожу и чистые волосы - это всегда выглядит опрятно.

Короче, определи своё "максимально плохо" и сделай это.

Завтра будет новый день, в котором ты снова сможешь чувствовать себя на 100%

Саморазвитие мамы Психология перфекционизма Истории коучинга

Вот объясните мне ,почему вокруг все так против совместного засыпания ,засыпания на груди ?что в этом плохого и ужасного…

Вот объясните мне ,почему вокруг все так против совместного засыпания ,засыпания на груди ?что в этом плохого и ужасного ?куча коучей по сну твердят ,что это плохо ,но ведь это физиологично ,разве нет ?

Опрос!!! Мамочки, если в одной фразе уместить самый главный вывод, который вы сделали, чтобы роды прошли максимально…

Опрос!!! Мамочки, если в одной фразе уместить самый главный вывод, который вы сделали, чтобы роды прошли максимально легко, чтобы бы это было?)

Было ли это нормой: детские обиды на ремень и плохие оценки?

В детстве меня папа бил ремнем за плохое поведение и за плохие оценки. Я до того привыкла к этому, что получив плохую оценку, со слезами приходила к папе и говорила: Папа я получила тройку. И ложилась на диван, ожидая наказания. В более старшем возрасте, получив плохую оценку, я сидела на скамейке напротив нашего балкона, и пока мама не скажет мне, что не будет ругать, я не заходила домой. Честно? Травм нет, но есть обиды, с которыми я стараюсь работать. А вы как считаете это норма вообще? И почему мои родители делали так?

Почему келинки хорошие, а енешки и золовки плохие?

Вопрос который давно не дает покоя😀 Почему все ну или почти все енешки и золовки плохие, а келинки хорошие и пушистые? А ведь все ну или многие кому-то енешка или скоро будет, золовка и келин. Иногда это один человек во всех этих трех ролях 😂

Покупатель всегда прав? Где граница между правом и хамством?

Зашла сегодня в магазин и стала свидетелем того, как покупатель (девушка) необоснованно хамила продавцу. «А быстрее нельзя?», «Чё надо?, «И что, я сама должна всё это в пакет класть?». Всё это было сказано очень грубо, с особым высокомерием и перекошенным от злости лицом. Девочка-продавец максимально корректно себя вела и отвечала очень вежливо. Меня удивила ее стрессоустойчивость, потому-что даже мне, стороннему наблюдателю, было очень неприятно это видеть и слышать. Я не удержалась и сказала этой дуре, что не надо переносить своё плохое настроение на других. Задело меня это всё. «Покупатель всегда прав»? Где заканчивается та грань, когда это правило не действует? А если таким понравится, что за хамство не нужно ничем платить и они начнут приходить и устраивать негатив регулярно?🤔 Как вы ведёте себя с обслуживающим персоналом? Позволяете себе неуважительнее отношение? В каких ситуациях и зачем?