Какие ритуалы на сон для детей используют мамы?

Светильник, телевизор на минимальной громкости, зашторенные окна, разговоры перед сном , лежу рядом пока не уснет

Купание, бутылочка, темная проветреная комната и лежим вместе пока не уснет