Как похудеть после родов при гормональном сбое: советы мам
Девочки такой вопрос, кто после родов не мог долго похудеть из-за гормонов? Что делали? Ходили ли к врачу и какому? Если анализы сдавали то , на какие гормоны ?
Комментарии
Я только по колориям и маленьким порциям. Не могла согнать вес. Сейчас уже нет колориям живу в по маленьким порциям. Из-за инета приложение не работает. А что только не пробовала и семь лепестков и кашная диета..бррр. а после сразу родов и не уйдет... Ушло только то, что в роддоме оставила. Там мои килограмчики ушли. Питайтесь дробно маленькие порции...
Спасибо за идею приложения , никогда раньше не пробовала считать калории, попробую сейчас и посмотрю что из этого выйдет
Долго это 2 месяца? Тогда спешу вас огорчить, это совсем не долго. У вас сколько ушло из набранного сразу после роддома?
@rasimaalieva, ну да много еще осталось. Но вы и набрали много. Попробуйте интервальное голодание и хоть минимум нагрузки физ. Ходьба например. Я буквально года полтора как взяла себя в руки только. А у меня уже дети более менее большие. Я сидела на интервальном. После 17 часов ничего в рот кроме воды и каждый день час интенсивной ходьбы в горку. Так я скинула 10 кг. Дальше вес встал. Пришлось подключать тяжелею артиллерию-голодовку. Я ела 2 р в день как птенчик. Голодовала так что когда вставала с кровати у меня в глазах темнело и в голове все переворачивалось. Ну и ходьбу я не забрасываю. Так я скинула еще 7 кг за месяц. Потом 3 сама уже добила. Но это только мой опыт. Вам голодовать категорически нельзя сейчас. Поэтому пробуйте интервальное и хоть чуть физ активности. Час в день. Просто подсчет калорий, строгое пп это не мой вариант. Я для этого слишком ленива. Я лучше помучаюсь 😅
Я после родов через 9 месяцев стала худеть, как кормить закончила. В чате с девочками, на питании. Если интересно ссылку скину.
Админы помогут скорректировать тарелочки